Инфракрасная сауна в доме обладает массой целебных свойств, которые ничем не уступают обычной, паровой бане. Готовые ИК сауны продаются в магазинах, но при желании сауну можно построить самостоятельно. ИК сауны обладают рядом достоинств перед обыкновенными банями:

• в такой бане невозможно обуглиться, все накаленные зоны располагаются в стене кабинки;
• экономия энергосбережения;
• у ИК сауны меньше противопоказаний, ее может посещать человек практически с любыми заболеваниями, так как волновой способ прогрева более щадящий для сердечно-сосудистой системы.

Построить сауну несложно, главное, заранее запастись терпением и уверенностью, ну а если вы не хотите заморачиваться, то можете купить готовые сауны, которые представлены в огромном ассортименте.

В первую очередь нужно получить разрешение БТИ и пожарной службы на установку инфракрасной сауны в квартире. Это поможет вам избежать штрафов и обеспечит полную безопасность. Готовые сауны — рекомендации по установке:

• помещение для сауны должно быть в 2 раза больше самой сауны;
• очень удобно, когда инфракрасная сауна расположена возле душа;
• между потолком комнаты и потолком кабины должно быть расстояние в 10 см, а если устанавливается и парогенератор, то в 20 см;
• между кабиной и стенами помещения, в котором она устанавливается, должно быть свободное пространство, примерно в 5-7 см.

Инфракрасная сауна дома — полезные свойства

Инфракрасное излучение прогревает человеческий организм изнутри, а паровая сауна нагревает сверху. Прогрев человеческого организма изнутри насыщает ткани кислородом и ускоряет обмен веществ, что особенно необходимо людям, следящим за своей фигурой, желающим приостановить старение организма и занимающимся спортом. Инфракрасную сауну полезно посещать перед физической нагрузкой, так как она разогревает мышцы, и занятия спортом становятся эффективнее.

Но глубокий, интенсивный прогрев организма полезен не всем. Поэтому, если имеются какие-либо заболевания, то необходима обязательная консультация врача. Прогрев внутренних органов улучшает циркуляцию лимфы, что повышает защитные функции организма, иммунитет и является хорошей профилактикой заболеваний. Инфракрасная сауна при t 45-50 градусов снимает менструальные и тазобедренные боли, а также лечит инфекционные экземы и нейродермит, помогает при холецистите, диарее, воспалении легких, неврастении, эффективна при лечении ревматизма, артрита, радикулита и снимает болевые ощущения, возникающие в верхнем плечевом поясе, хорошо помогает при судорогах.

Инфракрасная сауна — строительство

ИК кабину можно купить готовую, но обойдется она в круглую сумму. Зато монтируется быстро, ее нужно только установить в отведенном под кабину помещении, а все электрооборудование уже встроено. Температура в сауне до 40 градусов поднимается буквально за 7-10 минут. Всем излучателям нужна мощность сети 1800-2200 Вт, а это означает, что специальных требований к сети нет. Но если вы хотите сэкономить, то построить сауну в доме можно самостоятельно.

В первую очередь необходимо продумать, где и как будет происходить электрообеспечение. Для сауны обязательно нужно использовать электропроводку с проводом в двойной изоляции. Провод должен быть на 15 А и 400 Вт. Специалисты рекомендуют использовать многожильный провод с сечением не меньше 0,75 кв.мм или одножильный — не меньше 1,5 кв.мм. Длина проводки напрямую зависит от размеров кабины (15-30 метров). Инфракрасная сауна может быть установлена без вентиляции (в том случае, если установить вентиляцию проблематично), достаточно проветривать ее с помощью открытой двери. Но в этом случае стены внутри должны быть пустыми, таким образом, воздух от излучателей сможет легко отводиться.

Монтирование излучателей

Обогреватели можно купить в строительном магазине. Устанавливать их можно даже в обычную баню. Но в этом случае процедуры чередуются и ни в коем случае не соединяются, так как влага является помехой для инфракрасных лучей. Обогреватели устанавливаются вертикально, так как в сауне такого типа сидят. В сауне для 1 человека достаточно 5 обогревателей. Во время установки важно следить за тем, чтобы обогреватели создавали одно поле излучения. Чаще всего их устанавливают следующим образом:

• 2 впереди по углам;
• 2 на задней стенке;
• 1 горизонтально под скамейкой для ног.

Высота излучателей на стенке должна быть 7-12 см от пола, а тех, что за спиной человека, 50-60 см. Обогреватели, расположенные по углам и на задней стенке, должны быть установлены на одной высоте. Обогреватель для ног устанавливают в середине боковой зашивки полога, полог может нависать до 2 см. Обогреватели передней панели устанавливают под углом 45 градусов.

Инфракрасная сауна — отделка внутри

Для отделки чаще всего используют древесину лиственных пород — липы, осины, ольхи. У данных пород низкое содержание эфирных масел, благодаря чему влага из воздуха впитывается быстрее, что облегчает дыхание и улучшает микроклимат помещения. Характеристики древесин:

1. Липа. Идеально подходит для отделки ИК сауны. Древесина характеризуется отсутствием большого количества сучков, легка в обработке и имеет хорошую текстуру.
2. Осина. Самая дешевая порода древесины, но несмотря на это, она характеризуется хорошими физико-механическими свойствами и обладает приятным ароматом. Недостаток — через несколько лет дерево темнеет.
3. Ольха. Равномерная и тонкая древесина. Данная порода устойчива к продолжительной деформации, но у нее низкий показатель твердости, и она не противостоит воздействию грибков.

Внешняя отделка сауны в доме своими руками

Инфракрасная сауна внешне может быть отделана фанерой, вагонкой, ламинатом и другими материалами. Выбор зависит от материальных возможностей и личных вкусовых предпочтений. Для внешней отделки хорошо подходят плиты МДФ средней прочности. Плиты МДФ изготавливаются из мелких опилок путем прессования, данный стройматериал не боится влаги и легко моется. МДФ плиты устойчивы к микроорганизмам и грибкам. Данный материал по механическим характеристикам обходит древесину. Он долговечен, не поддается деформации, имеет хорошую плотность и однородный состав, а также относится к экологически чистым и безопасным строительным материалам.

Каркас кабины лучше всего построить из тщательно просушенной хвойной древесины (сосна, кедр). Это обеспечит постройке надежность и долговечность. В ИК сауне, в отличие от традиционной бани, нет высоких температур, поэтому можно устанавливать межкомнатные двери. Главное, чтобы дверь герметично закрывалась, и в помещении не было сквозняков. Дверь монтируется в средней части передней панели. В кабине можно устанавливать обычный плафонный светильник.

Прежде чем заморачиваться вопросом о том, как сделать инфракрасную сауну самому, да еще и худеть в нем предлагаю для начала ознакомиться вот с этой статьей:

Для обустройства сауны нужно использовать качественные строительные материалы. Я бы рекомендовал взять древесину, к примеру, осину, ольху или липу. Хвойное дерево лучше не использовать, поскольку многочисленные эфирные масла в составе могут испортить конечный результат. сайт

Чаще всего вагонкой для бани является осина, но она может со временем может потемнеть. Если использовать ольху, то ее придется дополнительно защищать от грибка, который для нее является настоящим бичом. Липовая древесина лишена всех вышеперечисленных недостатков, да и работать с ней гораздо легче. Древесина используется для оформления внутренних поверхностей вашей бани. Снаружи оформление происходит с помощью фанеры или плит МДФ. Помните, что материал должен быть влагостойким, поскольку сауну придется мыть неоднократно.

Габариты домашней бани ограничены только пространственными возможностями вашей квартиры, а также стоимостью, которую в большей мере определяют инфракрасные обогреватели для саун. При обустройстве важно добиться герметичности сауны, поэтому щелей при установке дверей и сборке каркаса должно быть минимальное количество.

Отдельно хотелось бы рассказать о дверях. Внутри сауны будет не слишком большая температура, что объясняется особенностями инфракрасных технологий. Поэтому, вместо того, чтобы тратиться на термостойкие двери, используйте стандартные межкомнатные, которые справляются с задачей не хуже. По возможности, двери не должны вскрываться лаком или аналогичным химическим составом, ведь в процессе парки вы захотите наслаждаться естественным ароматом дерева, а не химическими красителями.

Для инфракрасной сауны не требуется искусственной вентиляции особого типа. Достаточно проделать в стене отверстие, а сверху повесить небольшую решетку. А вот что нужно ИК сауне, так это свет. «Парить кости» в полумраке – то еще удовольствие. Приобретите для это цели влагостойкие лампы. Если вы не можете их найти, установите стандартные потолочные светильники. При этом обязательно делать влагостойкими электрические соединения, поэтому не забудьте их хорошенько заизолировать.

Инфракрасные излучатели для саун

Самое главное, на что стоит обратить внимание – это инфракрасный излучатель, который должен быть дорогим и качественным. Его можно приобрести как в интернете, так и в специальном магазине. Перед приобретением я рекомендую изучить об излучателе всю необходимую информацию. Устройство подбирается не только по качеству и размеру, но и по параметром волн, которые оно излучает. Если понадобится, можно установить сразу несколько устройств. Главное – равномерно прогреть все пространство вашей ИК сауны, чтобы в ней не было слепых участков. Это позволит добиться максимального комфорта использования и гарантированной эффективности.

Инфракрасная сауна для похудения

По заявлению ведущих медиков, инфракрасная сауна действительно может помочь в похудении, используя для этого самый обычный физический принцип. Инфракрасные волны имеют возможность активно воздействовать на все мягкие ткани человеческого организма. Результатом воздействия является ускорение молекул и разогрев тканей. Во время процедуры происходит расширение сосудов и улучшение кровообращений. Дополнительно инфракрасное излучение способно быстро вывести з мышц молочную кислоту, снимая боль от тренировок.

Можно ли с помощью ИК сауны ускорить обмен веществ? Оказывается, да. Нагревание помогает активировать обменные процессы, с одновременным их ускорением. Полчаса в инфракрасной бане поможет вам потерять больше калорий, чем полчаса перед телевизором и даже полчаса на беговой дорожке. Однако стоит помнить о том, что энергозатратный эффект индивидуален для каждого человеческого организма. Все люди характеризуются разной приспосабливаемостью к нагреванию, и у некоторых индивидуумов метаболические процессы от сауны не ускоряются.

Отмечу, что ИК-кабина – это не отдельный, а комплексный метод похудения. Если использовать ее индивидуально, нужного эффекта вы не достигнете. К примеру, за 30 минут в сауне вы сожжете около 120 калорий, а затем одной единственной булочкой восстановите их вдвойне! Секрет успешного похудения – совмещение ускорения метаболизма (физические упражнения), дефицита калорий и «добавки» в виде инфракрасной сауны.

• 

  Какой котел лучше, чугунный или стальной (как газовый так и твердотопливный).

• 

  Домашняя портативная инфракрасная сауна: общая информация, советы и рекомендации.

• 

  Схемы подключения и обвязки газового и электрического котла отопления.

• 

  Утюг с какой подошвой лучше купить, плюсы и минусы материалов.

• 

  Как сделать клетку для куриц несушек своими руками, схемы, чертежи.

Совсем недавно в разного рода спортивных клубах и фитнес-центрах появился относительно новый девайс — инфракрасная сауна. Настоящую баню эта современная конструкция, посещение которой считается очень полезным для здоровья, напоминает мало чем. Похожа инфракрасная сауна, скорее, на обычную душевую кабину. Одним из ее безусловных преимуществ является то, что устанавливать ее можно практически в любом помещении. Многие монтируют такие сауны даже в небольших городских квартирах. Поскольку конструкцию инфракрасная баня имеет очень простую, ее несложно собрать в том числе и своими руками.

Как это работает

Собственно инфракрасным называют совершенно безобидное Именно такое исходит от нагретой печи или работающего обогревателя. То есть инфракрасную баню, по сути, можно назвать просто сухой тепловой. Основным элементом такой сауны является обогреватель особой конструкции, работающий от обычной бытовой сети. После включения этот прибор становится источником электромагнитного излучения с длиной волн в пределах инфракрасного спектра. Устанавливается такое оборудование обычно в кабине из натурального дерева или какого-нибудь другого экологически чистого материала.

Инфракрасные обогреватели для бани — приборы относительно недорогие и приобрести их сегодня можно практически в любом специализированном гипермаркете. Основной особенностью этого оборудования является то, что оно передает тепло непосредственно человеческому телу, не нагревая воздуха. Чтобы лучше понять принцип работы таких обогревателей, можно просто представить себе комнату, в которую через окно светит солнце. Те предметы, на которые попадают его лучи, будут сильно разогреваться. При этом температура самого воздуха в комнате изменится лишь незначительно.

Какие инструменты и материалы понадобятся

Проще всего, конечно же, приобрести в магазине готовую инфракрасную сауну. Смонтировать такую конструкцию самостоятельно особого труда не составит. Готовая просто устанавливается в нужном месте в квартире и подключается к электросети. Смотрятся таким сауны очень престижно, но при этом и стоят дорого. Своими руками, между тем, можно сделать не менее красивую инфракрасную баню и затратить при этом гораздо меньше средств.

Материалы для сборки такой сауны нужно будет приобрести следующие:

сосновый брус 5 0х 5 0 мм для каркаса коробки сауны;

вагонку (липовую или сосновую);

раствор огнебиозащиты;

стальные уголки;

60х25 мм;

закаленное стекло 8 мм для двери;

Из инструментов понадобятся: шуруповерт, рулетка, ножовка, строительный уровень, большая линейка.

Что нужно сделать в первую очередь

Устанавливаются бани, сауны инфракрасные, как уже упоминалось, не только в частных домах, но и в городских квартирах. В последнем случае монтировать подобную конструкцию просто так, по собственному желанию, нельзя. Сначала нужно получить разрешение в таких организациях, как:

БТИ;

пожарная служба.

Выдаются подобные разрешения обычно только тогда, когда:

по проекту размеры сауны не менее чем в два раза меньше того помещения, в котором она будет установлена;

расстояние между стенами кабины и ванной равно минимум 5-7 см.

Как составить проект

Конечно же, прежде чем приступать к сборке сауны, следует определиться с ее габаритами и количеством обогревателей. В городских квартирах обычно устанавливается , рассчитанн ая на обслуживание одного человека. В загородном доме можно собрать модель и побольше.

Обогреватели для могут использоваться двух типов:

фронтальные;

угловые.

Приобретая помимо всего прочего, следует обратить внимание и на их мощность. Для маленькой сауны вполне достаточно будет двух угловых моделей и трех фронтальных по 400 Вт. Устанавливают эти приборы по следующей схеме:

два по углам на передней стенке кабины ;

два за спиной принимающего процедуры человека;

один под лавкой (для ног).

В ванных комнатах небольших по площади квартир часто монтируется угловая . В этом случае в кабине навешиваются четыре обогревателя — два на стенах по обеим сторонам двери перед принимающим процедуры, один сзади — в углу и еще один — под лавкой.

Какую бы конструкцию ни имела , все обогреватели должны располагаться на одном уровне от пола. Исключением в данном случае является лишь прибор под лавкой. Утеплять инфракрасную сауну необходимости нет. Ведь в данном случае тепло воздействует непосредственно на тело человека и практически не распространяется по кабине.

О пределившись с конструкцией инфракрасной бани и с ее конфигурацией, нужно обязательно сделать ее чертеж. Выполнить эту процедуру стоит по всем правилам. То есть, указав размеры элементов, способы крепления и т. д. Конечно же, делать чертеж следует в трех проекциях.

Электрика

Подведения воды и канализации инфракрасная баня в квартире не требует. Но электропроводку протянуть к кабинке, конечно же, придется. Подключать обогреватели просто к розетке ни в коем случае нельзя. Для инфракрасной бани нужно провести отдельный кабель от щитка.

Сборка кабины

Монтируется инфракрасная баня своими руками достаточно просто. Каркас делают следующим образом:

Собирают нижнюю обвязку. Брус можно соединять методом «в полдерева» или с помощью уголков. Последний способ считается более удобным.

Монтируют угловые стойки. Длина их должна быть на 20-25 см меньше высоты потолков в помещении. Поднимать стойки до самого верха нельзя. Потолок у сауны должен быть собственный. Крепить стойки можно также на уголки.

После того как стойки будут установлены, можно приступать к сборке верхней обвязки.

На следующем этапе стойки соединяют друг с другом деревянными рейками. При желании можно дополнительно укрепить их укосинами. При высоте потолков в помещении 2.5 метра достаточно будет двух таких укрепляющих каркас ярусов.

Монтируют вагонку. Гвоздями к поперечинам ее крепить не стоит. Это сильно испортит внешний вид конструкции. Для фиксации ламелей лучше всего использовать специальные потайные крепежные элементы.

Крышу кабинки можно также сделать из вагонки. Внизу обычно набивают половую доску. При сборке кабины следует внимательно следить за тем, чтобы в ней не было никаких щелей.

Двери сауны

Этот элемент конструкции кабинки можно сделать как сплошным деревянным, так и стеклянным. В первом случае сначала собирается рама двери. Затем она так же, как и каркас, обшивается вагонкой. Вешать каждую створку следует минимум на две петли.

Стеклянную дверь для инфракрасной сауны также можно сделать самостоятельно. В этом случае конструкция будет выглядеть еще более презентабельной. Собирают такую дверь следующим образом:

монтируют напольный рельс;

устанавливают на него стекло и делают на нем отметку в районе верхней обвязки;

производят раскрой с помощью стеклореза;

обрезают точно таким же образом второе стекло;

монтируют верхнюю направляющую;

заводят стекла в рельсы.

Установка обогревателей

В бане д олжно заполнять все ее пространство полностью. Поэтому выполнять такую операцию, как монтаж обогревателей, следует с точным соблюдением положенной технологии.

Подвешиваются такие приборы в сауне обычно вертикально. Ведь в такой бане чаще всего сидят, а не лежат. Обогреватели за спиной человека вешают на расстоянии примерно 60 см друг от друга. От верхнего края всех приборов до потолка кабины должен остаться промежуток примерно в 7-12 см.

Дополнительное оборудование

Подключить инфракрасные обогреватели к сети лучше всего через специальный блок управления с пультом. Стоит такое устройство довольно-таки дорого (в районе 9-30 тыс. рублей). Но при его наличии пользоваться душевой кабиной в последующем будет гораздо удобнее. С помощью пульта, к примеру, можно регулировать время принятия процедур, мощность нагревателей и т. д.

Инфракрасные полы

Тепловое излучение этого типа может использоваться, конечно же, не только в сухих саунах. Нашло оно свое применение и в обычных банях. В таких сооружениях, к примеру, часто монтируют инфракрасные полы. В этом случае на перекрытие стелют специальную пленку с впаянными в нее карбоновыми полосками. Работает такая конструкция от обычной бытовой сети. Инфракрасные полы в баню ставят прежде всего для повышения комфортности принятия водных процедур. Монтируются такие конструкции относительно несложно. А поэтому устанавливать их можно в том числе и своими руками.

При желании пленкой с карбоновыми пластинами можно также полностью заменить обогреватели и в инфракрасной сауне. В этом случае материалом обтягивают не пол, а стенки кабинки.

Как сделать лавочку

Размеры этой конструкции будут зависеть от ширины самой кабинки. Для сборки лавочки понадобятся:

доска для сиденья;

бруски (четыре для ножек и поперечин и два для подкосов).

Крепить элементы скамейки между собой можно на саморезы или гвозди. Хотя температура воздуха в инфракрасной сауне обычно не превышает 50 градусов, шляпки гвоздей в древесину стоит утапливать. Перед тем как приступать к сборке скамейки следует сделать ее чертеж. Это позволит избежать ненужных ошибок.

Монтируют лавку в такой последовательности:

производят раскрой пиломатериалов согласно чертежу;

в ножках делают врезки под поперечины «в полдерева»;

скрепляют ножки и поперечины;

привинчивают к получившимся конструкциям сиденье;

закрепляют подкосы одним концом к сиденью, а другим — к нижним поперечинам.

О чем нужно знать

Покрывать деревянные элементы инфракрасной бани лаком не нужно. Обработки бруса и досок раствором огнебиозащиты будет вполне достаточно. Хотя разогревается воздух в такой сауне не слишком сильно, вредные вещества во время ее использования лак выделять начнет обязательно.

Монтаж своими руками готовой кабинки

Как видите, собрать инфракрасную сауну самостоятельно не так уж и сложно. Но, конечно же, проще все же приобрести готовую модель. Установку заводских инфракрасных бань производят следующим образом:

Распаковывают коробки с комплектующими. Производить эту операцию лучше на том месте, где предполагается поставить сауну.

Укладывают заднюю панель вертикально на нижнюю.

Кладут направо и налево боковые панели.

Устанавливают спинки и сиденья.

1. Собирают кабинку.

Монтируют переднюю панель.

Прикручивают предохранители под нагреватели.

Устанавливают потолочную лампу.

Монтируют ручки на двери.

Инфракрасные бани: польза и вред посещения

Чем же, собственно, объясняется огромная популярность подобных конструкций? И хотя габариты инфракрасные сауны имеют небольшие, место в квартире или доме они, конечно же, занимают довольно-таки много. Да и обходится сборка инфракрасной бани (даже своими руками) относительно дорого. Так что же заставляет людей устанавливать в своем жилище такие конструкции?

Объясняется популярность инфракрасной бани прежде всего тем, что ее посещение считается очень полезным для здоровья. Тело находящегося в такой кабинке человека прогревается вглубь на несколько сантиметров. Именно в этом и заключается основная польза инфракрасной бани . Для сравнения: в обычно й сауне тело прогревается вглубь всего на несколько миллиметров.

Использовать инфракрасную сауну, как и обычную баню, в оздоравливающих целях медики, однако, советуют только для профилактики. При этом, по мнению специалистов, ни в коем случае нельзя посещать такую баню людям:

с грибковыми поражениями кожи;

с инфекционными заболеваниями;

при всех видах злокачественных опухолей;

во время любых болезней в стадии обострения;

при серьезных заболеваниях почек.

В последнее время большой популярностью стали пользоваться домашние небольшие сауны, которые можно изготовить самостоятельно. Сначала их появление стало настоящим бумом, но сегодня многие производители уже освоили технологию и стали изготавливать циркониевые излучатели. Они выделяют особые волны от 2 до 5,6 микрон, которые оказывают на человеческое тело полезное воздействие.

На сегодняшний день инфракрасная сауна стала неотъемлемым атрибутом домов, которые строятся в США и Западной Европе. Но уже и Россия не отстает от них. Сделать инфракрасную сауну достаточно просто и собственными силами у себя, изучив определенную литературу и ознакомившись с соответствующими инструкциями.

Преимущества и достоинства

Прежде, чем заниматься обустройством сауны у себя в доме, следует понимать все ее основные особенности, а в первую очередь достоинства.

1. Простота установки, так как не потребуются ни специальные навыки, ни особые умения.
2. Чтобы сауна работала, потребуется только подключение электроэнергии.
3. Такие сауны могут эксплуатироваться даже людьми с больным сердцем, так как в ней используются относительно низкие температуры (не более 50 градусов).
4. Благодаря процедурам в инфракрасных саунах, можно восстановить силы, закалить организм и сделать его устойчивым к вирусам и различным инфекциям. Одним словом, укрепляется иммунная система.
5. Благодаря регулярным процедурам происходит улучшение метаболизма, а как результат кровотока.
6. Учеными доказано, что однократное посещение такой сауны приводит к сжиганию около 2,5 тысяч калорий, которые уходят вместе со шлаками и токсинами.

Зная такие достоинства подобных сооружений, укрепляешься в решении возвести сауну в собственном доме.

Основные рекомендации, которые необходимо учитывать при оборудовании сауны

Так как инфракрасные сауны – это не редкость, то уже сложился определенный список небольших рекомендаций, что помогут избежать самых распространенных ошибок при создании подобного помещения.

1. Сауны с инфракрасными приборами не требуют дополнительного утепления. Они должны быть просто хорошо герметичными, чтобы не было свободной циркуляции воздуха в помещении.
2. Проводить установки Инфракрасных излучателей и приборов освещения следует только после тщательно чистки полностью готовой кабины.
3. Приступать к возведению инфракрасной сауны следует только после создания тщательно продуманной схемы, где будут учтены все моменты итоговой конструкции. Это поможет минимизировать количество ошибок и избавить от трудоемких внесений изменений.

Порядок работ

Весь процесс установки сауны можно разделить на два основных этапа:

1. Установка кабины.
2. Монтаж оборудования.

Сначала следует заняться обустройством бокса, а уже затем устанавливать оборудование.

Изготовление бокса

Изготовление кабины сауны является наиболее сложным этапом сооружения. Аккуратно следует подойти к выбору древесины, так как не каждая порода подойдет для таких целей. Наилучшим вариантом станет липа, также можно использовать осину или ольху. При изготовлении потребуется деревянный брус, а также достаточно количество кривой и прямой вагонки.

Сначала изготавливается каркас сооружения. Его размеры зависят от того, на сколько человек она рассчитана. В большинстве случаев сауну изготавливают для 1 человека, максимум двух. Поэтому чаще всего ширина будет составлять от 1,2 до 2,1 м, глубина – 1,1 м, при этом высота будет составлять от 1,8 до2 метров. По своей форме каркас чаще всего изготавливают прямоугольной формы. Не стоит забывать, что на этом этапе следует предусмотреть дверной проем. Для такой конструкции идеально подходит обычные межкомнатные двери, которые устанавливаются сразу после сборки сооружения.

Завершающим этапом сооружения является общивка каркаса сауна. Для внутренней отделки лучше всего использовать натуральное дерево, а именно вагонку, а уже снаружи обшить помещение можно с использованием ОСБ или ДСП. Наиболее ответственным этапом станет обшивка сауны изнутри, в частности формирование специальных ниш, где будет размещаться необходимое для работы оборудование:

• Инфракрасные излучатели;
• Вентиляторы;
• Осветительные приборы.

Установка оборудования

Это еще один функциональный этап в создании собственной сауны. К электропроводке для такого помещения предъявляются особые требования, а именно провода должны иметь двойную изоляцию и выдерживать напряжение до 400V и силу тока до 15 А. Для работы сауны можно организовать отдельный источник питания, а можно обойтись и обычной розеткой.

Важно правильно выбрать сам инфракрасный излучатель. Здесь следует обратить внимание на следующие характеристики:

• Подобрать размеры в соответствии с нишами в помещении;
• Обратить внимание на наличие керамического покрытия на обогревательных элементах;
• Выбрать правильно длину излучаемых волн;
• Проверить качество защитных решеток;
• Предусмотреть возможность установки приборов в различных положениях.

При расположении излучателей следует учесть, что во время работы они должны создавать единое поле, которое будет равномерно воздействовать на человека. Чаще всего используют:

• Два тыловых, что располагаются за спиной;
• Один ножной;
• Два фронтальных, что устанавливаются в углах.

После установки излучателей, следует правильно расположить пульт управления приборами. Чаще всего он располагается на участке с лицевой стороны, а напротив него устанавливаются датчики температуры и влажности.

Вот и все основные моменты, которые помогут самостоятельно организовать в собственном доме инфракрасную сауну. Как видно, ничего сложного в этом нет, если правильно подойти к работе и следовать инструкции, что прилагается производителем к оборудованию. А в целом процесс создания достаточно простой, если предварительно составить четкую схему с размерами и особенностями предполагаемой конструкции.

Обладать прекрасным здоровьем — сейчас это самое востребованное для человека. Как же получить прекрасное здоровье наряду с существующими негативными влияниями, которые мы нередко просто не можем отменить загрязненный воздух, некачественная пища, пагубные привычки. Выход есть — инфракрасная сауна своими руками в квартире. Нет ничего сложного в самостоятельном создании такого элемента у себя дома, поскольку для создания потребуется только узнать некоторые основы по текущей установке. Качественный отдых вы сами себе легко можете обеспечить, только в том случае, когда все применяемые работы проведете верно. Кто не хочет получить прекрасное настроение и восхитительное самочувствие?

Не всем удастся полноценно ответить на такой простой вопрос и это, прежде всего, незнание такого положительного продукта, как ИС. Кто и просто пожмет плечами на такой вопрос. Вот только те люди, которые привыкли часто посещать сауну, не смогут остаться равнодушными к такой великолепной затее. Довольно часто люди сталкиваются с такими неотложными делами, когда уже давно забронированное место в сауну приходится переносить и переносить. Вот почему в нашей активной жизни для многих встает такой вопрос, как же можно организовать такие полезные и приятные процедуры в своем собственном гнёздышке уюта и тепла. Теперь можно смело совмещать график работы и посещение сауны, поскольку сауна то теперь всегда под рукой.

Сегодня инфракрасная сауна своими руками – стимул поскорее вернуться в домашние стены.

Стоимость непременно для таких саун пока оставляет желать лучшего, хоть на рынке, и представлена куча такого товара, не каждому такое удовольствие придется по карману. Вот только такая высокая цена не повод чтобы расстраиваться. Сейчас ик сауна своими руками не сказка, а реальность.

Обилие преимуществ просто не позволяет назвать все и сразу, только самые значимые преимущества от ИК сауны в списке:

Сауна ИК не способна обжечь человека, поскольку все элементы, которые накалены в таком изделии, содержатся строго внутри самой стенки от кабины;

Предусмотрена также и экономия электрической энергии, что нельзя не отнести сейчас к преимуществам такого приятного изделия;

Процедуры не причиняют никаких осложнений, и посещать такие простые и приятные сауны может даже человек с различными заболеваниями и они ему не навредят. Здесь всё дело, прежде всего в том, что такая сауна имеет только щадящий способ волнового прогрева и поэтому никак не способна повлиять на само самочувствие человека.

Устанавливать банные двери в такой сауне просто не придется, так как подходят и простые обычные двери по типу межкомнатных дверей;

Любой материал здесь оказывается применим для отделки изделия внешней. Это может быть:

• ламинат;
• вагонка;
• фанера.

Важно не создавать щели и важно и то, что сауну нежно также утеплить.

Понятно, что покупка оборудования для сауны обходится недешево. Даже сауна своими руками будет достаточно дорогим удовольствием. Вот что необходимо приобретать, когда решили создавать сауну у себя дома, пригодятся такие элементы:

• панели;
• каркас;
• стандартные заготовки.

Такой вариант готов радовать своими ценами, поскольку позволить его может практически каждый человек. Вот только собирать такой каркас, наврядли, будет легко, поскольку тут уже требуется подгонять каждый элемент и строго по размерам. Такая конструкция не получила должного распространения только по данной причине.

Сауна именно из стандартных заготовок довольно редко устанавливается в таких закрытых помещениях. Довольно часто такой вид помещают на открытой территории некоторого дачного участка. Данный вид заготовки составляют бревна или брусья. Вот чтобы конструкция оказывалась повышенной прочности, применяют принцип соединения шип-паз. Всегда при помощи пазов и болтов следует тут крепление венцов. Толщина же зависит и выбирается в зависимости от температуры его окружающей среды.

Сауна из такого вида материала довольно прочное создание и плюсами именно этого варианта является то, что можно не просто легко собирать такую сауну собственными руками, но и проводить при такой необходимости разбор готового сооружения, легкий демонтаж работы позволяет переносить такое изделие с места на место, и не применяя при этом сверхсилного воздействия. Соединение здесь предусмотрено по аналогичной с стандартными заготовками технологии крепления и соединения. Присутствуют в таком материале и специальные каналы в стенках, благодаря которым тут оказывается легко и просто прокладывать нужный кабель.

Легко можно устанавливать этот вид конструкции прямо в собственной квартире. Причем панели для создания такой простой удобной в пользовании конструкции существуют различного размера и от более мелких деталей до деталей в целую стену. Это получается непременно удобным: если необходимо изделия в собственной квартире, то легко можно брать более мелкие детали и просто создавать приятные конструкции в считанные секунды. Если же такая конструкция предусмотрена для большого здания, то также без вопросов можно её легко создать, поскольку специально для этого уже имеются в продаже специальные элементы во всю стену, вот они и помогают делать работу быстрее, и не уменьшая при этом качество готового результата.

Вместе строим сауну своими руками видео и готовые проекты готовы помогать на каждом шаге.

Вот только какие материалы лучше взять для такой работы? Вот список материалов, пород дерева, которые довольно часто применяют для таких изделий:

• липа;
• кедр;
• ольха.

Причем выбирать из такого списка помогают не только вкусовые предпочтения, но и финансовые возможности человека. Подробнее о каждом сорте древесины читайте ниже:

Липа – приемлет небольшое число сучков, довольно приятно пахнет. Вместе с тем дерево легко обрабатывать и оно имеет плюсом и прекрасный внешний вид.

Кедр сибирский – имеет высокие показатели антибактериальных свойств, отличимая она насыщенным и приятным запахом, наделена красивой текстурой и цветом.

Кедр Канадский – несколько завышенный показатель цены, приятная текстура, изящный цвет.

Осина – имеет самую низкую из всех представленных пород цену, а вот качества её довольно похожи на липу.

Ольха – отличается от остальных высокими показателями устойчивости в отношении деформации, только невысокая твердость и низкая стойкость к грибкам, манящая тонкая и достаточно равномерная структура восхищает.

Что касается вентиляции в таком изделии, то именно он тут просто излишество, поскольку во время проведения процедуры именно в этом виде сауны не происходит образования повышенных температур и пара. В данном варианте достаточно просто создать небольшое отверстие, которое станет легко регулировать специальный клапан на открытие и закрытие внутри самой кабинке. Можно и вообще не создавать такое отверстие, а следить, чтобы периодически происходило проветривание сауны не время её отключенного состояния.

Проектирование: внутри кабинки могут присутствовать либо лежачие места, либо сидячие, также совместное их сочетание. Довольно часто расчет на места составляется таким образом, чтобы в кабинке было примерно такое месторасположение: два сидячих места и одно лежачее. Вариантов расположения множество. Также стоит просчитать для скольких людей будет предназначена сауна. Если сауна в квартире, то наиболее приемлемо делать ей на одного человека, а не на толпу, а вот для заработка можно и создавать на множество людей сразу.

Подбор места: важно выбрать удобное место, где не возникнет трудностей с подключением к проводке и к коммуникациям. Гармонично вписаться помогает расположение напротив окна, будет обеспечиваться игра цвета и эстетичность будет всегда на высоте.

Коммуникации: для такого варианта требуется либо тянуть систему водопровода и канализации или просто создать прямой выход на открытый воздух. Причем последний вариант обеспечивает также хорошее проветривание и доступ к свежему воздуху.